Devenez membre VIP pour seulement 47€/mois sans engagement !

🌟 AVIS AUX MELOMANES 🌟

LE LAB' DES MARMOTTES

Un Laboratoire d'expérimentations pour ceux qui veulent utiliser la musique pour développer leur agilité émotionnelle de manière ludique et pratique

Si vous avez l'impression que vos émotions sont comme des vagues et qu'au lieu de surfer dessus vous buvez la tasse...


  • Si dans votre vie personnelle ou professionnelle vous êtes tournés vers les autres (parfois au détriment de votre bien-être)
  • Si vous encaissez régulièrement d'importantes doses de stress
  • Si vous enchaînez les relations toxiques ou que vous avez du mal à dire non
  • Si vous faites face à la maladie (la votre ou celle d'un proche)
  • Que vous vous sentez souvent stressé, fatigué, anxieux, triste ou en colère
  • Si vous avez l'impression d'avoir des blocages émotionnels, des "croyances limitantes"
  • Si vous procrastinez
  • Si vous avez le syndrome de l'imposteur
  • Si vous avez l'impression de manquer de discipline ou de motivation ou les deux
  • Si vous avez l'impression d'être "une éponge émotionnelle"
  • Une cocotte minute
  • Que vous êtes trop sensible, trop gentil(le), trop empathique
  • Que vous réfléchissez trop...

Si vous vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces affirmations alors la suite pourrait vous intéresser...

Saviez-vous que le mot "émotion" vient du latin "motio" qui signifie mouvement et du préfixe "e" que l'on pourrait transcrire par "qui vient de"?

En bref, une émotion c'est un
mouvement intérieur produit par un événement extérieur.

En quoi c'est important ?

  • Si l'émotion est un mouvement, alors la "stabilité" émotionnelle est un paradoxe : elle s'obtient par le mouvement.
  • Un peu comme lorsque vous faites du vélo... Vous êtes en équilibre tant que vous pédalez...
  • Développer notre agilité émotionnelle, c'est un sport en fait !
  • Si vous êtes très sensible et/ou que vous prenez soin des autres et/ou que vous vivez une situation éprouvante qui dure dans le temps, alors vous avez besoin d'un entraînement adapté pour "muscler" votre cerveau et votre système nerveux.


Sans routine d'hygiène émotionnelle adaptée vous êtes comme une personne qui voudrait gagner un triathlon sans jamais s'être entraîné, sans alimentation adaptée et sans connaître les règles du jeu...

La bonne nouvelle c'est que muscler son cerveau grâce à la Musique, c'est fun et qu'on voit les résultats rapidement !

L'agilité émotionnelle, c'est apprendre à vider le verre pour que la goute d'eau ne fasse plus déborder le vase...

Pourquoi ça marche ?

  • Parce que la musique stimule la production des hormones du bien-être telles que la dopamine (hormone du plaisir), la sérotonine ( qui joue sur la stabilité de l'humeur), l'ocytocine (anti-stress), les endorphines (anti-douleur).


  • Parce que la musique crée des ponts entre les aires cérébrales. Elle nous permet d'accéder à notre inconscient et aussi de reprogrammer nos schémas réflexes.


  • Parce que la musique est le langage des émotions. Elle peut prendre le relai quand les mots nous manquent.


  • Parce que la musique nous aide à comprendre les relations et développer nos compétences sociales d'une manière ludique. Partager en musique, c'est échanger de cœur à cœur.

ET SI JE VOUS DISAIS QUE...

J'ai créé des activités "de fitness pour le cerveau et le système nerveux", qui permettent d'apprendre à pratiquer l'agilité émotionnelle, de créer des bulles d'oxygène dans votre quotidien, de libérer de l'espace, d'avoir une bonne hygiène émotionnelle ? 👇🏻

LE LAB' DES MARMOTTES

Explorez, libérez, (re)composez vos mélodies émotionnelles !

AVEC

LE LAB' DES MARMOTTES

VOUS ALLEZ POUVOIR VOUS EXERCER POUR👇🏻

Acquérir une compréhension approfondie de vos émotions, de leurs origines, leurs déclencheurs, leurs fonctions et de leur impact sur votre vie.

Développer vos compétences relationnelles : apprendre à reconnaître et éviter les relations toxiques, à pratiquer l'écoute active, les techniques de résolution des conflits...

Prendre confiance en vous, surmonter vos peurs, identifier vos aspirations, vos valeurs, vos objectifs. Apprendre à poser des limites d'une manière qui vous corresponde et qui vous rende fier(e)...

Je vous montre comment tout cela est possible ? 👇🏻

DECOUVREZ LE PARCOURS VERS L'HARMONIE EMOTIONNELLE

J'ai conçu ce parcours comme un apprentissage en spirale. C'est un programme ludique qui vous permettra de vous exercer à l'agilité émotionnelle par la pratique.

Pour vous accompagner sur ce Parcours de Transformation, je vous ai prévu de nombreuses ressources 👇🏻

ACCEDEZ A DES RESSOURCES EXCLUSIVES 🔐

TOUS LES MOIS VOUS AUREZ :

UN LAB' THEORIQUE

VALEUR 47€

Basés sur les Thérapies Comportementales et les Neurosciences, ce programme, prévu pour être effectué en autonomie permet de mieux comprendre ce qu'il se passe dans notre tête, et aussi dans les relations. Pour que ces cours soient ludiques et pratiques, vous trouverez également des "antisèches", des Kits à télécharger qui contiennent des fiches pratiques, des fiches d'auto-analyses, des quizzs, des playlists...

3 à 7 vidéos

1 heure

1 Kit


UN LAB' D'EXPLORATION

VALEUR 17€

Basés sur la Musicothérapie, ce programme, prévu pour être effectué en autonomie permet d'expérimenter les effets de la Musicothérapie. Chaque mois je vous proposerai différents exercices, challenges, défis, jeux musicaux à faire à la maison basés sur la pratique ou l'écoute musicale. Le but est d'apprendre à utiliser la musique pour atteindre nos objectifs, l'intégrer dans notre routine d'hygiène émotionnelle quelles que soient votre niveau en musique.

2 vidéos

1 exercice

1 surprise

VALEUR 17€

UN LAB' THEMATIQUE EN VISIO

Tous les mois retrouvez un Lab' d'Analyse ou d'expérimentation sous la forme d'un atelier en visio. Vous pouvez brancher votre caméra ou pas, vous pouvez participer de manière anonyme ou simplement écouter, c'est aussi une manière de participer. Les Lab' d'analyses sont basés sur la Musicothérapie Analytique et les Neurosciences et les Lab' d'expérimentation sont basés sur la Musicothérapie et les Thérapies Comportementales.

Pour développer vos compétences sociales

Ces Lab' ont des objectifs précis. Par exemple, l'atelier de la photo est un Lab' d'anayse, il a pour but de nous aider à comprendre ce qui différencie une relation saine d'une relation toxique dans son fonctionnement à travers l'écoute et l'analyse de deux chansons. Les Lab' en visio durent 1h30 et ont lieu 1x/mois. Ils sont proposés en soirée ou en début d'après-midi (heure française) et sont disponibles en replay.


VALEUR 17€

UN LAB' PARTAGE EN VISIO

Un lab' partage, c'est comme un groupe de parole, mais au lieu de parler, vous venez partager votre musique.

Si vous jouez d'un instrument, vous pouvez nous jouer un morceau, si vous composez ou parodiez des chansons vous pouvez nous présenter vos créations. Si vous chantez vous pouvez nous chanter une chanson, si vous ne faîtes rien de tout cela vous pouvez nous faire écouter un morceau que vous aimez et si vous voulez juste être présent c'est aussi une façon de participer !

Pour avoir un retour sur le travail que vous faîtes dans le Lab' d'exploration ou juste pour le plaisir d'échanger

Le Lab' partage dure 1h30 et a lieu 1x/mois en visio, c'est un programme que j'ai créé pour valider la formation que j'ai faite à l'Université de Melbourne. Les instructions étaient de m'appuyer sur les cours mais aussi des rapports de recherches du monde entier donnés en référence pour créer une activité de groupe en Musicothérapie. Cette activité est excellente pour développer son agilité émotionnelle, ses compétences sociales, pratiquer l'écoute active...Elle nous permet de prendre un moment pour nous, stimule la production d'hormones du bien-être et peu faire partie intégrante de notre routine d'hygiène émotionnelle.

Pour échanger, pour avoir des réponses, pour avoir un soutien

L'ACCES A UNE COMMUNAUTE ET UN SOUTIEN

Vous aurez accès à un forum privé pour poser vos questions sur les vidéos, sécurisée et même anonyme si vous le souhaitez. Je réponds à vos questions sur les programmes 5j/7. L'organisation de manière thématique d'un forum vous permettra de retrouver les questions que d'autres ont posé et d'avoir la réponse peut-être instantanément à votre question.

Un support 5j/7 via un forum privé

UNE NOUVELLE PLAYLIST

Des playlists d'analyse pour comprendre les relations, des playlists pour l'anxiété, des playlists pour la relaxation, des playlists pour se défouler... Tous les mois vous aurez une nouvelle playlist.

VALEUR 7€

Pour oublier son ex, pour se motiver, pour booster son attention, pour diminuer l'anxiété...

Les playlists sont disponibles via Youtube, vous y accédez avec la version gratuite

Êtes-vous prêt à faire de votre agilité émotionnelle votre plus grande force ?


LE LAB' THEORIQUE

Pour mieux comprendre vos émotions et les relations

Basés sur les dernièrs résultats de recherche en TCC et en Neurosciences. C'est un programme complet, ludique et pratique livré avec des antisèches, des quizzs, des playlists, des fiches d'auto-analyse....

VALEUR 47€


LE LAB' D'EXPLORATION

Pour explorer le "chant des possibles" 😉

Pour muscler son cerveau et son système nerveux grâce à des jeux, des défis, des exercices de Musicothérapie adaptés à tous, quels que soient votre niveau de pratique musicale. Un grand nombres d'exercices vous sera proposé, vous n'aurez qu'à choisir ceux qui vous font envie !

VALEUR 17€


LE LAB' THEMATIQUE EN VISIO

Pour s'exercer en groupe dans un but précis

Pour s'exercer dans un cadre sécurisé à la gestion du stress, de l'anxiété, des crises d'angoisse, apprendre à dire non, s'exercer à l'écoute active, pratiquer la communication non violente, faire la différence entre une relation saine et une relation toxique, poser les bases d'une relation saine, savoir quoi faire face à un manipulateur, savoir faire la différence entre un manipulateur et un "pervers narcissique"...

VALEUR 17€


LE LAB' PARTAGE

Un moment en visio pour partager sa musique

Pour avoir un retour sur le travail que vous faites en autonomie, pour partager la musique que vous jouez ou que vous écoutez.

VALEUR 17€


LES PLAYLISTS

Pour utiliser la musique au quotidien

Pour oublier son ex, pour se motiver, pour booster son attention, pour diminuer l'anxiété...

VALEUR 7€


ACCES IMMEDIAT A 1 MEGA BONUS

Mon programme "Permis de dire non" pour vous permettre d'apprendre à poser des limites saines d'une manière qui vous rende fier


VALEUR 47€


ACCES IMMEDIAT A UN KIT DE RESSOUCES

Des fiches pratiques, des quizzs, des jeux, des fiches d'auto-analyse, des "Kits d'urgence"...


VALEUR 17€


ACCES A UN GROUPE DE SUPPORT ET DE SOUTIEN

Un support 5/7j et un forum thématique pour retrouver les réponses et les échanges sur un sujet.


VALEUR

INESTIMABLE


VALEUR TOTALE CHIFFRABLE DE 162

Devenez Membre Fondateur du Lab' des Marmottes pour seulement

47€

PAR MOIS, SANS ENGAGEMENT

Ce que disent mes clients *

J'ai été accompagnée par Magali pendant plusieurs mois, dans le but de ne pas lâcher ma création d'entreprise en cours de route. Son aide m'a été précieuse. Elle sait trouver les mots justes, ses exercices pour pousser à la réflexion sont créatifs. Que j'ai du mal à identifier un blocage ou que mon problème soit purement marketing, elle a toujours été là, avec bienveillance. Je recommande totalement Magali pour une thérapie.

Fanny

Coaching Business

J'ai consulté Magali afin qu'elle m'apporte des clés durant une période ou mon anxiété a pris des proportions nécessitant un accompagnement (anxiété sociale dans certaines situations, sensations d'etre parfois dépassé) . Un peu réticent de devoir 'payer' au départ, j'ai vite compris que Magali, très professionnelle, sympathique et bienveillante serait un réel investissement pour l'avenir! Magali m'a apporté de nombreuses clés afin d'optimiser ce stress et d'en faire une force et cela fonctionne! Dotée également de qualités humaines, elle a su également s'adapter selon mes besoins à chaque séance. Je ne peux que vous la recommander!

Martin

Anxiété sociale

J'ai commencé ma thérapie il y a quelques mois avec Magali Morel. J'ai fait beaucoup de progrès grâce à elle. On a abordé beaucoup de techniques différentes pour m'aider avec ma phobie sociale. À travers la musique, les discussions et des petits exercices, je sens une réelle amélioration. Magali est très agréable, très souriante, a l'écoute et quand on lui parle, on sent qu'on est vraiment écouté et compris. Je n'ai que du positif à dire sur cette thérapie.

Adel

Phobie sociale

J'ai souhaité suivre des séances de coaching intensives avec Magali suite à une recommandation d'une de mes proches. J'avais besoin de travailler sur des éléments assez ancrés en moi et qui m'empêchaient de me développer dans mes projets professionnels (développement de mon entreprise). Le coaching a été rondement bien mené par Magali, permettant de faire un état des lieux de mes problématiques, puis de suivre un fil rouge et enfin de conclure.


J'ai beaucoup aimé l'approche basée sur des exercices à faire entre les séances en complète autonomie. Leur capitalisation est précieuse pour moi car je suis sûr que cela me servira ultérieurement. Magali est professionnelle, bienveillante et douce dans le rythme, néanmoins les séances sont denses (c'est une bonne chose pour moi) et j'ai eu l'impression de bien avancer.


J'ai eu des déclics majeurs en séance et dehors également, ce qui m'a permis de franchir des paliers, d'aller au-delà de croyances "limitantes". Je pense que Magali a une aura particulière et a une capacité d'analyse à la fois globale et extrêmement fine pour toucher exactement du doigt les sujets sensibles pour aller là où il convient d'aller. Elle pose les bonnes questions, ne s'arrête pas à mes interprétations de mes propres problématiques qui peuvent être erronées ou biaisées. J'ai été impressionné par cela.


Je recommande vivement ses services qui sont de haute qualité !

Sérey

Coaching Business

*Cliquez ici et ici si pour voir les avis sur les plateformes

Bonjour, moi c'est Magali !

👋 Salut, je suis Magali, coach et thérapeute spécialisée dans l'agilité émotionnelle. 🌟


J'utilise les outils :


De la Musicothérapie

Des Thérapies Comportementales

Des neurosciences


Que tu cherches à surmonter tes peurs, à sortir de relations toxiques, ou simplement à retrouver ton équilibre émotionnel, je suis là pour t'accompagner avec des techniques ludiques et efficaces.


🎶 En plus d’être coach, je suis aussi chanteuse et musicienne. J’adore ajouter une touche de légèreté et de fun à tout ce que je fais, parce que je crois que l’humour et la musique sont des alliés puissants pour transformer nos vies.


Dans un cadre agréable et toujours dans la bienveillance, Magali m'a appris à mieux me connaître et à mieux gérer mes émotions. Merci merci Magali !

Christophe

Qu'est-ce qui fait que le Lab' est différent de tout ce qui existe déjà ?

L'approche pluridisciplinaire

Il existe un courrant de Musicothérapie comportementale. Il existe aussiun courrant orienté vers les Neurosciences, mais l'alliance des 3 est assez rare en France.

L'idée de "bulle d'oxygène"

La Musicothérapie est utilisée dans les cliniques de santé mentale ou de rééducation principalement. L'idée du Lab' est plutôt une "activité" pour prévenir au lieu de guérir.

Le côté fun, décontracté, ludique

La musique apporte un côté plaisir, ludique. Le mix entre deux disciplines apporte un côté fun. Par exemple, j'ai mis un exercice de TCC en musique, mes clients l'adorent !

Je recommande Magali qui a su m'accompagner pendant quasiment 1 an. Grâce à elle, j'ai gagné en confiance en moi. Magali est a l'écoute, très souriante et sait poser les bonnes questions.

Chloé

En plus de tout ce qui se trouve à l'intérieur du Lab' des Marmottes, je vais également ajouter des bonus pour vous donner un coup de pouce pour faire de votre sensibilité une force !

VALEUR 47€

Bonus 1

PERMIS DE DIRE NON

Pour ne plus dire oui quand vous voulez dire non. Un programme ludique à réaliser en autonomie contient des vidéos, des jeux, des chansons à analyser, un quizz, des fiches d'auto-analyse pour mieux se connaître, des exercices...

Bonus 2

UN CAHIER POUR CREER VOS PLAYLISTS EMOTIONNELLES

Encore un outil que j'ai créé pour mettre en application mes formations. C'est un outil simple à utiliser et qui aide vraiment à comprendre comment la musique peut changer notre vie.

VALEUR 7€

VALEUR 7€

Bonus 3

VOTRE JOURNAL DE BORD

Un indispensable pour mettre en place votre routine d'hygiène émotionnelle afin d'atteindre vos objectifs et ne plus vous sentir dépassé par vos émotions, ou absobé par celles des autres.

Rejoignez le Lab', mettez en pratique et voyez les résultats !

0 engagement, liberté totale !

Vous pouvez vous désabonner à tout moment en 3 clics, sans aucune justification.


Vous garderez quand même l'accès aux contenus du mois en cours jusqu'à votre prochaine échéance.


Magali m'a accompagné pendant une grosse période de stress. Mon anxiété m'épuisait. Toujours à vouloir avancer et trouver des solutions à chaque nouvelle situation. J'ai appris à gérer les choses différemment et je me sens mieux pour faire face encore aujourd'hui puisque mes sources de stress ne se sont pas toutes arrêtées pour autant. N'hésitez pas à vous approcher de Magali.

J.F

Vous ne savez toujours pas si le Lab' des Marmottes est fait pour vous ?

Laissez-moi vous aider à prendre une décision !

LE LAB' DES MARMOTTES EST FAIT POUR VOUS SI :

  • Vous avez besoin d'un espace d'expression sûr pour évacuer un trop plein émotionnel
  • Vous avez envie de compléter votre accompagnement en thérapie en utilisant des méthodes fun pour travailler sur vous
  • Vous avez terminé votre thérapie, et vous avez maintenant besoin de méthodes concrètes pour changer vos habitudes
  • Vous aimez les méthodes pratiques

LE LAB' DES MARMOTTES N'EST PAS FAIT POUR VOUS SI :

  • Vous n'avez pas envie de passer à l'action
  • Vous êtes à la recherche d'une méthode miracle qui fonctionne sans rien faire
  • Vous êtes à la recherche d'une clinique de santé mentale
  • Vous souhaitez un accompagnement mystique, holistique ou spirituel

On résume ?

2 programmes à réaliser en autonomie chaque mois


2 ateliers de groupe en visio chaque mois


Des nouvelles ressources téléchargeables chaque mois


Une nouvelle playlist chaque mois


✅ Accès forum privé de soutien


🎁 BONUS #1 : Permis de dire non


🎁 BONUS #2 : Créez vos playlists émotionnelles


🎁 BONUS #3 : Votre journal de bord

Rejoignez le Lab' aujourd'hui pour seulement

47€

PAR MOIS, SANS ENGAGEMENT

Vous avez des questions ? J’ai des réponses !

Combien de temps suis-je engagé(e) ?

L'offre est sans engagement. Cela veut dire que dès que vous souhaitez vous désabonner, vous êtes libre de le faire. Vous aurez encore accès au contenu jusqu'à votre date d'échéance. Si vous décidez de vous désabonner le 2 et que votre date d'échéance est le 28, vous aurez accès au contenu et aux ateliers jusqu'au 28.

Suis-je obligé de participer aux ateliers ?

Vous pouvez venir aux ateliers, profiter de ce qui se dit, écouter. C'est aussi une façon de participer. Vous pouvez intervenir dans le chat. Vous pouvez brancher votre caméra ou pas. Vous pouvez brancher votre micro ou pas. C'est comme vous voulez.

Et si je peux pas venir aux ateliers, y a-t-il des replays ?

Oui il y aura des replays, ils seront mis à disposition dans votre espace privé.

Est-ce qu’il faut obligatoirement savoir chanter ou jouer d’un instrument pour faire de la Musicothérapie ?

Il n'est pas nécessaire de savoir chanter ou de pratiquer un instrument. Certains exercices sont basés sur l'écoute, d'autres sur l'écriture ou la parodie de chanson. Pour d'autres, il suffira de choisir des sons. C'est accessible à tout le monde, quel que soit votre niveau en musique. L'esthétique n'est pas le but de la Musicothérapie. Par ailleurs, un choix d'activité vous est proposé en fonction de vos goûts et de votre niveau en musique. Un test à réaliser à l'inscription vous permettra d'identifier ces exercices facilement grâce à un système d'icones placés à côté des titres.

Est-ce que je vais apprendre à faire de la musique ?

Oui et non. Non parce que le Lab' n'est pas une école de musique. On apprend pas un instrument en particulier. Oui parce qu'on va apprendre à utiliser la musique pour développer son agilité émotionnelle. Par exemple des techniques simples pour libérer ses émotions en utilisant par exemple l'écoute active, la parodie de chansons, l'improvisation musicale, le chant spontané, des jeux musicaux d'associations d'idées...Ce sera à vous de décider quelle activité vous avez envie de choisir en fonction de vos envies et de votre niveau.

Intégrer la musique dans votre routine d'hygiène émotionnelle peut changer votre vie !

Explorez, libérez, (re)composez vos mélodies émotionnelles !

  • Parce que la musique stimule la production des hormones du bien-être
  • Parce qu'elle crée des ponts entre les aires cérébrales
  • Parce qu'elle nous permet d'accéder à notre inconscient et de reprogrammer ou de "mettre à jour" nos shémas réflexes
  • Parce qu'elle agît sur notre système nerveux

Votre voyage vers l'harmonie émotionnelle commence ici