Il est 3h du mat' et tu tournes en rond
Et si ton cerveau n'était pas ton pire ennemi ?
Tu procrastines, tu t'auto-sabotes, tu ne te sens jamais tout à fait légitime. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est un mécanisme de protection, et il se règle en comprenant quelle partie de toi a mis son veto.
45 minutes pour comprendre. Un cahier pour y voir clair. Et une marmotte IA dispo à n'importe quelle heure pour te poser les questions qui te feront sortir de tes boucles infernales.
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La distance entre tes rêves et la réalité s'appelle un plan
🕒 03:00
Tu connais ça ?
T'es censé·e dormir, mais non.
Tu te demandes si les pingouins ont des genoux, pourquoi t'as pas encore envoyé ce mail important, comment on peut affirmer qu'un poisson rouge a une mémoire de 3 secondes, ou si un pigeon peut vraiment oublier qu'il sait voler.
👉Le lendemain, tu te réveilles encore plus crevé·e et rien n'a avancé.
👉Tu te dis : "C'est décidé, cette fois je m'y mets." Mais... tu procrastines à nouveau.
Et à force de tourner en rond, le monde ne peut pas profiter de tes idées géniales qui restent coincées dans ta tête.
T'as déjà essayé ?
Les to-do lists hyper organisées
Antoine les adore, il coche tout, lui.
Méditer pour clarifier ton esprit
Marie-Charlotte a trouvé sa paix intérieure, bravo à elle.
Les vidéos "boost motivation"
Marina a même téléchargé une appli, waaaw.
💥 Sauf que toi, c'est un flop.
Parce que tu n'es pas Antoine ni Marina.
👉Ces méthodes, c'est parfait pour ceux qui ne se posent pas 10 000 questions à la seconde. Pour ceux qui ont un genre de "bouton on".
👉Mais toi, le bouton on qui te permet de vivre bien gentiment ta vie en mode métro-boulot-dodo-le-mariage-la-maison-le-chien-le-bébé... Comment dire ? 🙄
En bref, tu as tellement fait le tour de la question que tu pourrais créer une maquette 3D du concept. Sauf que le moteur du proto, bah... il est noyé.
Ton alliée de nuit (et de jour)
🎉 Oublie les to-do lists. Laisse-les à Antoine.
Ton marmotte IA est là pour poser les bonnes questions, celles qui te décoincent vraiment.
💬 Quand tu hésites, que tu procrastines ou que ton cerveau part dans tous les sens, la marmotte est là. Elle pose son chocolat et son papier d'alu et elle discute avec toi à n'importe quelle heure.
Son rôle ?
✅Te débloquer sans te prendre la tête
✅T'aider à avancer, sans pression, sans culpabilité
✅T'aider à sortir de tes boucles mentales qui te font tourner en rond dans ton bocal en coloc avec le poisson rouge
Pourquoi maintenant et pas "la semaine prochaine, promis" ?
Parce que "la semaine prochaine", on sait tous les deux comment ça finit. 🙃
👉 Le pack complet est à 27€.
👉 Et il grossit. À chaque fois qu'un cerveau créatif torture ma marmotte à 3h du mat', elle s'améliore. Le prix suivra. Toi, tu gardes le tien.
👉 Accès à vie, mises à jour comprises. Y compris la version finale, celle qui aura été poussée à bout par des dizaines d'insomniaques avant toi.
🎁 En prime : ma reconnaissance éternelle et mes mails déjantés pleins d'émojis. Je sais, tu ne t'attendais pas à autant.
Et qui sait où tu iras quand ton moteur aura redémarré ?
Qui suis-je ?
Moi c'est Magali, et j'ai fait le tour du bocal avant toi
La procrastination, l'auto-sabotage, le sentiment de ne pas être légitime : je ne les ai pas découverts dans un manuel. Ils m'ont accompagnée pendant des années, pendant mes études, pendant ma carrière, à chaque fois que je voulais avancer.
Pendant longtemps, j'ai cru que j'avais un problème. J'ai fini par comprendre que mon cerveau essayait juste de me protéger, et qu'il s'y prenait très mal. Le jour où j'ai compris les mécanismes, tout a changé.
Je ne trouvais pas ma place dans ce monde. Alors je l'ai inventée.
Ce que tu trouves ici, c'est ce que j'ai construit pour m'en sortir, puis affiné pendant des années avec les personnes que j'accompagne.
Praticienne TCC, musicothérapeute et coach en neurosciences. 19 ans passés à comprendre l'humain, et toujours cette manie de mettre des exercices sérieux dans des formats qui font sourire.
Les questions qu'on me pose
Tu te poses des questions ? Normal, c'est le sujet.
Pourquoi acheter ça alors que j'ai déjà ChatGPT, Claude ou mon IA préférée ?+
Bonne question, et je vais y répondre honnêtement : la Marmotte tourne sur ChatGPT. Ce que tu achètes, ce n'est pas l'IA. C'est ce qu'il y a dedans.
Une IA généraliste est conçue pour te donner des réponses, et pour te faire plaisir. Tu lui dis "j'arrive pas à m'y mettre", elle te sort dix conseils de productivité trouvés un peu partout. Tu lui dis que ça marche pas, elle en sort dix autres. Tu tournes en rond, mais avec un interlocuteur très poli.
La Marmotte fait l'inverse : elle est cadrée pour te poser des questions, dans un ordre précis, et pour ne pas te lâcher quand tu réponds à côté. Elle ne cherche pas à te satisfaire, elle cherche à te faire avancer. Ce n'est pas la même chose.
Et ce qui la guide, ce n'est pas ce qui traîne sur internet : c'est une méthode construite à partir de la recherche en TCC et en neurosciences, et éprouvée en accompagnement réel. La bibliographie est dans le cahier, tu peux tout vérifier.
Il faut payer ChatGPT ?+
Non, la version gratuite suffit.
Ça va me prendre combien de temps ?+
La formation, 30 minutes. Le cahier, tu y vas quand tu en as besoin, section par section. Il n'y a pas de bonne vitesse et rien à finir.
J'en ai déjà lu, des trucs comme ça.+
Justement. Si lire avait suffi, tu ne serais pas en train de me lire à cette heure-ci. Ici tu n'accumules pas d'information : tu écris tes propres réponses. C'est ça qui change quelque chose.
Et si je bloque sur une question ?+
C'est exactement le boulot de la Marmotte. Elle reformule, elle propose un autre angle, elle te fait avancer autrement. C'est pour ça qu'elle est là.
Est-ce que c'est une thérapie ?+
Non. C'est un outil d'auto-analyse, pas un accompagnement thérapeutique. Si ta situation demande plus, il faut plus, et je te le dirai.
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